Planera måltider
Vad ska vi äta i kväll, har vi det hemma, vad åt vi i går? Alla tre frågorna blandas ihop och blockerar både inköp och matlagning. Bildstödet här under sorterar upp veckans måltider en i taget.
♂Planera måltider
En person planerar måltider på en kalender med en penna, och tänker på en kundvagn.
Om bildstödet
Det som ser ut som ett enkelt val är egentligen tre beslut i en knut. Vad vi vill äta är en sak, vad som finns i kylen är en annan, och vad vi haft tidigare i veckan ligger ovanpå. Många stannar upp redan i knuten och hoppar över planeringen helt — det är därför inköpet blir kaotiskt och kvällen stressig.
Bildstödet löser upp knuten genom att lägga ut besluten i rad. Först måltidstyp, sen ingredienser, sen veckans dagar. När varje fråga får sitt eget steg blir det möjligt att svara på en i taget. Hela familjen kan se planen, inte bara den vuxna som annars bär den i huvudet.
Konkret tips: låt barnet välja en av veckans middagar med hjälp av matbilderna. Då blir planeringen delad i stället för en uppgift som faller på en person. I Rutinerad kan du sen flytta in måltiderna i veckokalendern och få inköpslistan att växa fram automatiskt.