Tips, råd og innsikt for en enklere hverdag med rutiner og bildestøtte.
Noen barn klatrer på veggene og kræsjer inn i alt; andre holder for ørene og rygger for søl. Begge jakter på riktig mengde sensorisk inntrykk. En «sensorisk diett» – en planlagt meny av sensoriske aktiviteter gjennom dagen – kan holde et barn rolig og regulert.
Et barn som kan si «jeg er frustrert» gjør noe kraftfullt – forvandler en storm til ord. Følelsesordforrådet underbygger alt fra selvregulering til vennskap, og er en av de mest nyttige tingene du kan lære bort. Slik bygger du det.
Et barn som krøller sammen en tegning over én feil strek, som ikke vil prøve om de ikke er sikre på å vinne, som kaller seg dumt over en liten feil – perfeksjonisme kan være hjerteskjærende å se. Det handler ikke om høye krav; det er som regel frykt.
«På tide å gå!» «Skru det av nå!» – og utbruddet begynner. Overganger, øyeblikkene mellom en aktivitet og den neste, er en av de vanligste gnistene i familielivet. Noen enkle vaner, med det beskjedne forvarselet i spissen, gjør dem dramatisk mykere.
Få lyder sliter på en forelder raskere enn sutring – det kan føles designet for det. Men sutring er kommunikasjon: som regel et barn som sier at et behov ikke er møtt, på den eneste måten de har akkurat nå. Slik møter du det så det virker mindre og avtar raskere.
Å ta barnet ditt i en løgn kan føles urovekkende – er dette et karakterproblem? Nesten alltid nei. Å lyve er en normal del av utviklingen, og hvordan vi reagerer avgjør om det avtar eller vokser. Her er hvorfor barn lyver og hva som hjelper.
«Bruk ordene.» «Bare ro deg ned.» Vi sier slikt, men følelsesregulering er ikke noe barn bare har – det er en ferdighet, bygget sakte, med vår hjelp. Her er en praktisk verktøykasse med det som faktisk hjelper.
Bekymringer er en del av barndommen – mørket, hunder, skolen, å være borte fra deg. For de fleste barn kommer og går de. Men angst kan vokse når vi håndterer den på de velmenende måtene som ved et uhell mater den. Her er hva som faktisk hjelper.
Sinne skremmer foreldre – ropingen, slagene, smelte dører. Men sinne i seg selv er en normal, sunn følelse. Jobben er ikke å hindre barnet i å føle det, men å hjelpe dem å håndtere det uten å skade seg selv, andre eller ting.
Å spise ute med et barn med ADHD eller autisme kan føles som mer bry enn det er verdt: ventingen, lyden, den ukjente maten, det å sitte stille. Men med litt forberedelse kan restauranter bli håndterbare, til og med hyggelige.
Å invitere barnet inn på kjøkkenet føles som mer søl og mer tid, og i begynnelsen er det det. Men å lage mat sammen er en av de mest verdifulle tingene du kan gjøre: det bygger ferdigheter, gjør barn mer villige til å spise, og er ekte samværstid.
Hvis barnet ditt småspiser hele dagen og så nekter middagen, kan mellommåltidene være det egentlige problemet, ikke middagen. Litt struktur rundt måltider og mellommåltider gjør alle sultnere til rett tid og roligere imellom.