Gå och simma
Klorlukten slår emot innan dörren ens stängts, och innan kroppen hunnit landa väntar kall dusch och ekande hall. Stegen nedan visar ordningen så att intrycken kommer en i taget.
♂Pojke simmar
Illustration av en pojke som simmar i vattnet.
Om bildstödet
Badhuset packar ihop ovanligt många intryck på kort tid. Klor i näsan, blöta omklädningsbänkar mot huden, en hall där varje skratt studsar mellan kakelväggarna, och så den där iskalla obligatoriska duschen innan ni alls kommer ner i bassängen. För ett barn som redan jobbar med att sortera sinnesintryck kan hela kedjan kortsluta innan simningen ens börjat.
När bildstödet ligger framme dagen innan vet barnet vad som väntar – inte bara att ni ska simma, utan i vilken ordning kläderna åker av, var skåpsnyckeln spänns fast och att duschen kommer först. Det ger hjärnan en chans att förbereda sig på det jobbigaste momentet specifikt, istället för att överraskas av allt på en gång.
Ett konkret tips: peka ut duschsteget kvällen innan och prata om vattentemperaturen där, inte i omklädningsrummet när det är dags. Förvarningen tar udden av kylan.
Vill du bygga själva badhusbesöket som en visuell sekvens med tider för dusch, simning och hårtork finns Rutinerad att prova i fjorton dagar utan bindning.