Gå till träning
Klockan är fem, ryggsäcken står i hallen och kroppen har redan tagit slut en gång idag. Bildstödet här under hanterar inte själva träningen, utan det jobbiga: att resa sig och börja om.
♀Gå till träning
En person springer med en fotboll och en sportbag. En böjd blå pil pekar neråt, vilket symboliserar rörelse.
♀Gå till träning
En person springer bredvid en basketboll och en not, symboliserar träning av sport eller musik.
♀Gå till övning
En person springer med en träningsväska som har en not på.
Om bildstödet
Skoldagen är en helkroppsuppgift. När barnet kommer hem är konton för uppmärksamhet, social tolkning och kravhantering ofta redan tomma. Att då sätta på en träningsdräkt och åka iväg till en plats där man förväntas prestera är inte en till uppgift — det är att starta dagen från noll igen, fast utan att ha sovit.
Bildstödet flyttar förberedelsen ut ur huvudet. Det visar i ordning: mellanmål, byta om, packa vattenflaska, gå ut, ta sig dit, hälsa, hänga av jackan, börja värma upp. När varje steg redan finns på en bild behöver barnet inte planera och utföra samtidigt.
Konkret tips: lägg in mellanmålet som ett eget kort med just det barnet brukar vilja ha — banan, smörgås, energibar. Att skjuta in tio minuters återhämtning med kolhydrat innan dörren öppnas igen är ofta vad som faktiskt får träningen att hända. Rutinerad kan hålla packlistan och vägen som en sekvens i appen, så kvällarna inte börjar med diskussion om var skorna är. Prova 14 dagar utan kostnad.