Cykel till träning
Att hinna fram till passet är en tidskapsel – fem minuter mer eller mindre kan avgöra om ankomsten blir lugn eller pressad. Och under tiden ska trafiken ändå läsas. Bildstödet här under hjälper barnet hålla isär de två sakerna: tid och uppmärksamhet.
♀Cykel till träning
En flicka cyklar med en sportväska baktill på cykeln.
Om bildstödet
Sträckan mellan ytterdörren och träningsplanen är inte bara fysisk – den är dubbelbelastad. Klockan har en tydlig deadline, samtidigt som trafiken kräver att huvudet är i nuet. När båda lager pratar samtidigt blir det lätt att antingen tappa tiden i en distraktion eller missa en bil i jakten på minuterna. Det är en kognitiv övning som vuxna ofta underskattar.
När bildstödet ligger på rad blir tidsplanen ett separat lager, vid sidan av själva cyklandet. Pictogrammet för att låsa upp cykeln, hjälmen på, ut på vägen, fram till planen, ställa cykeln – varje bild blir en kontrollpunkt där barnet kan checka av tid utan att samtidigt göra det mitt i en korsning.
Ett konkret tips: lägg in en buffertbild – en pausplats nära planen där barnet kan stanna ett ögonblick, dricka vatten och samla sig innan det möter laget. Det förvandlar de sista minuterna från en jakt till en mjuk ankomst, och passet börjar i ett annat tonläge.
För att koppla cykelvägen till själva träningstiden kan du prova Rutinerad, där bildraden kan kompletteras med en lätt nedräkning. Appen går att prova i 14 dagar utan kostnad.
Använd bilden i ett schema
Sätt ihop ett eget bildstödsschema med den här bilden och ladda ner som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Fler liknande bildstöd
Gå till träning
Ett barn med en fotboll och en väska går över en plan mot ett mål.
Onsdagsträning
Illustration av en kvinna som tränar med ett kalenderblad som visar siffran 3, e...
Träna
Tecknad bild av en kvinna i sportkläder som hoppar över ett grönt hinder.
Dans
En flicka dansar med armarna uppsträckta och ena benet lyft, med rörelselinjer r...
Fotboll
En klassisk fotboll med svarta och vita fält, ritad rakt framifrån.
Fotbollsträning
En pojke sparkar en fotboll framför ett mål med två orange koner.
Fotbollsträningen
En person spelar fotboll och sparkar en boll mellan två koner.
Handboll
En person hoppar och kastar en handboll mot ett mål.
Ta med bildstödet i mobilen
I Rutinerad bygger du scheman av de här bilderna, lägger till timer och röstinstruktioner – och barnet följer dagen själv.
* 14 dagars gratis provperiod ingår vid nyregistrering.