Gå på löpband
Att gå på löpband är att röra benen utan att komma fram. Inget landskap byts ut, inget mål närmar sig, och hjärnan registrerar varje minut som lång. Bildstödet nedan delar upp tiden i synliga sträckor.
♂Gå på löpband
En person går på ett löpband.
Om bildstödet
Löpbandet är specialfallet bland promenader: rörelsen finns, men inget av det som vanligtvis håller hjärnan sysselsatt. Inga hus som passeras, inga fönster att titta in i, inget oväntat. Det är en av de få aktiviteter där tristess är en del av själva designen, och för barn som behöver yttre stimulans blir det extra tungt.
Bildstöd kompenserar genom att lägga in struktur där landskapet saknas. Tre kort på rad: starta lugnt, gå snabbare, varva ner. Eller fem kort som representerar minuter, där varje kort vänds när det är klart. Då blir tiden hanterbar, för den blir mätbar i bilder i stället för i abstrakt tid.
Kombinera gärna med något att lyssna på eller titta på, men låt bildstödet vara det som styr tempot och slutet. När barnet ser att det bara är två kort kvar blir motivationen att fortsätta lättare att hitta. I Rutinerad kan du koppla en timer till varje moment, så att löpbandets monotoni får ett konkret slut i form av ett ljud och nästa bild.