Spela iPad och leka med leksaker
iPaden vinner alltid när man jämför rakt av. Tornet med klossar känns långsamt mot ett spel som hela tiden ger belöning. Bildstödet under visar växlingen i ordning, så valet inte är skärm eller inget.
♂Pojke spelar iPad och leker med leksaker
En glad pojke sitter på golvet och håller i en iPad. Runt honom finns röda byggklossar, en gul leksaksbil och en grön nalle.
Om bildstödet
Att lägga ifrån sig iPaden för att leka med klossarna är ingen rimlig fråga om man ställer den rakt upp och ner. Hjärnan jämför två saker direkt: snabb belöning eller långsam uppbyggnad. Skärmen vinner varje gång den jämförelsen görs, och det är inte ett tecken på att barnet är beroende, det är ett tecken på att frågan är felställd.
Bildstöd byter ut jämförelsen mot en sekvens. När barnet ser leksaker först, sedan iPad, sedan leksaker igen är det inte längre en tävling utan en ordning, och kroppen kan släppa skärmen för att den vet att den kommer tillbaka. Det här är särskilt viktigt för barn med ADHD, där dopaminskillnaden mellan klossar och spel är extra stor och övergången annars riskerar bli ett bråk varje gång.
Ett konkret tips: lägg in en kort fysisk aktivitet mellan skärmpasset och leksakerna, till exempel hämta vatten eller hoppa tio gånger. Då bryts skärmlogiken i kroppen innan klossarna ska bedömas. Vill du tidssätta blocken kan du bygga ihop dem i Rutinerad efter 14 dagars provperiod.