Stäng av datorn

Om bildstödet

Skärmar är byggda för att fånga uppmärksamheten och hålla kvar den, och det är just därför de är så svåra att lämna. När ett barn spelar eller tittar på något är det ofta helt uppslukat, och att plötsligt bli ombedd att stänga av kan kännas som att bli avbruten mitt i något viktigt. Det abrupta slutet, utan förvarning, är en vanlig källa till konflikt.

Bildstöd gör slutet förutsägbart. När barnet vet i förväg att skärmtiden tar slut vid en viss tid eller efter ett visst avsnitt, och kan se det på en bild, blir avstängningen en planerad del i stället för en överraskning. Bilden på nästa steg hjälper också hjärnan att rikta om sig, så att det finns något att gå vidare till.

Ett tips: ge en förvarning några minuter innan, gärna kopplad till något tydligt som en timer, så att barnet hinner avsluta det det håller på med. Att få landa mjukt minskar motståndet. I appen Rutinerad kan du lägga in skärmtiden med en tydlig sluttid och en bild på vad som kommer efter, så att övergången bort från datorn blir lugnare.