Spis aftensnack

Om billedstøtten

Et aftensmåltid handler om mere end at stille sulten. Det er et af aftenens rolige holdepunkter, en stund, hvor tempoet sænkes, og kroppen forberedes på natten. For et barn, der har brug for tydelige overgange, bliver det lille måltid et signal: nu er den aktive dag slut, og det, der kommer nu, er mere stille.

Billedstøtte forstærker det signal ved at give aftensnacken en fast plads i rækken. Når barnet ser billedet af cornflakesskålen eller madden, ved det, at søvnen ikke er langt væk, og at der er en rolig stund tilbage før tandbørstning og seng. Det forudsigelige i altid at spise det samme til samme tid gør overgangen blødere.

Et tip: hold aftensnacken enkel og ens flere aftener i træk, så den bliver en vane snarere end en beslutning hver gang. Færre valg om aftenen betyder mindre at skændes om. I appen Routined kan aftensnacken lægges ind mellem legens slutning og tandbørstningen, som et tydeligt trin mod natten.