Spis kveldsmat

Om bildestøtten

Et kveldsmåltid handler om mer enn å stille sulten. Det er et av kveldens rolige holdepunkter, en stund da tempoet senkes og kroppen forberedes på natten. For et barn som trenger tydelige overganger, blir det lille måltidet et signal: nå er den aktive dagen over, og det som kommer nå, er stillere.

Bildestøtte forsterker det signalet ved å gi kveldsmaten en fast plass i rekken. Når barnet ser bildet av frokostblandingsskålen eller smørbrødet, vet det at søvnen ikke er langt unna, og at det er en rolig stund igjen før tannpuss og seng. Det forutsigbare i alltid å spise det samme til samme tid gjør overgangen mykere.

Et tips: hold kveldsmaten enkel og lik flere kvelder på rad, så den blir en vane snarere enn en beslutning hver gang. Færre valg om kvelden betyr mindre å krangle om. I appen Routined kan kveldsmaten legges inn mellom lekens slutt og tannpussen, som et tydelig steg mot natten.