Spise snack
Sulten er akut, kagen ligger lige der, og hænderne vil bare rive pakken op. Billedstøtten nedenfor holder mellemmåltidet i et roligt tempo, så portionen ses, før den første bid starter.
♂Spise snack
En person spiser en småkage.
♀Spis snack
En person i en blå T-shirt spiser en chokoladechipcookie.
Om billedstøtten
Mellemmåltidet er tænkt som en bro, ikke som et helt måltid. Men når sulten virkelig melder sig, er trangen til at spise hele kagepakken eller skålen med vindruer langt stærkere end viden om, at aftensmaden kommer om en time. Det er ikke en moralsk fejl, det er sådan hjernen reagerer på sukker og mangel.
Med billedstøtte der viser vask hænder, tag portionen, sæt resten tilbage, spis i roligt tempo bliver mængden et synligt valg, før der tygges. Barnet ser, at portionen ligger i en skål, ikke at hele pakken åbnes. Grænsen ligger i omgivelserne i stedet for i stemmen.
Et konkret tip: brug en lille fast tallerken eller skål til mellemmåltider, og tag et billede af den, så det samme motiv kan ligge i rækken. Sæt resten tilbage afspejler så en rigtig hylde. Vil du have mellemmåltidet som et fast punkt med lydpåmindelse, ligger det i Routined.