Leichtathletik

#sport#training#laufen#springen#werfen

Leichtathletik ist öffentlich auf eine Weise, die andere Sportarten kaum kennen. Man steht allein, alle schauen, jeder Meter wird gemessen. Die Bildkarten unten zerlegen die Übungen, damit das Kind den Blick nach innen lenken kann.

Eine Illustration eines Mädchens, das mit einer Goldmedaille an Hürden vorbeiläuft.

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Leichtathletik

Eine Illustration eines Mädchens, das mit einer Goldmedaille an Hürden vorbeiläuft.

Ein Mädchen läuft auf einer Bahn, im Hintergrund eine Fackel und ein Lorbeerkranz.

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Mädchen läuft Leichtathletik

Ein Mädchen läuft auf einer Bahn, im Hintergrund eine Fackel und ein Lorbeerkranz.

Ein Mädchen läuft an einer Hürde vorbei, daneben ein Speer und eine Zielscheibe.

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Mädchen trainiert Leichtathletik

Ein Mädchen läuft an einer Hürde vorbei, daneben ein Speer und eine Zielscheibe.

Über diese Bildkarten

Es ist nicht das Laufen oder Springen selbst, was viele Kinder im Leichtathletiktraining belastet. Es ist der Rahmen drumherum: eine Bahn mit Markierungen, eine Trainerin mit Maßband, andere Kinder, die warten und genau sehen, wie weit man gekommen ist. Jede Übung wird zur sichtbaren Bewertung.

Karten, die die Momente einer Disziplin zeigen – Anlauf, Sprung, Landung, Rückweg – verschieben die Aufmerksamkeit von der Vergleichbarkeit hin zur Bewegung selbst. Vor dem Wurf kann man auf die Karte schauen und über den Weg des Arms sprechen, nicht darüber, wer in der letzten Runde am weitesten warf. Für Kinder, die sich an Ergebnissen anderer festhaken, kann das der Unterschied sein zwischen 'nochmal probieren' und sich leise zurückziehen.

Konkreter Tipp: Die Fokuskarte direkt vor das Kind, der Rest der Sequenz dahinter. So sieht es nur den nächsten Schritt, nicht die ganze Reihe. In Routined lässt sich pro Disziplin eine eigene Sequenz speichern und je nach heutigem Training schnell aufrufen.