Vorhänge aufziehen

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Du ziehst die Vorhänge auf und das Licht strömt herein, doch das Kind im Bett ist längst nicht so bereit wie der Tag draußen. Der Schritt von dunkel und geborgen zu hell und aktiv kann sich abrupt anfühlen.

Deshalb lohnt es sich, das Aufziehen zu einem eigenen Schritt zu machen, den das Kind wiedererkennt. Wenn das Vorhangbild in der Morgenreihenfolge zuerst kommt, weiß das Kind, was folgt, und das Licht wird zu einem erwarteten Teil des Aufwachens statt zu etwas, das ohne Vorwarnung angeht. Ein Tipp ist, an schweren Morgen nach und nach zu öffnen oder das Kind den einen Vorhang aufziehen zu lassen, während du den anderen nimmst, sodass sich der große Schritt in zwei kleinere teilt.

Mit der Zeit wird das helle Viereck im Fenster zu einem Signal, das der Körper mit dem Beginn des Tages verknüpft. Möchtest du den ersten Schritt des Morgens in eine Reihenfolge bringen, die das Kind wiedererkennt, kannst du ihn in der App Routined anlegen, die du vierzehn Tage testest, bevor etwas kostet.