Valitse ruoka
Nälkä sanoo yhtä, aivot eivät pääse mihinkään lopputulokseen. Ruoka jää jääkaappiin ja vatsa muuttuu ärtyisämmäksi. Alla oleva kuvatuki tekee ruokavalinnasta konkreettisen, jotta nälkä ja päätös kohtaavat.
♂Valitse ruoka
Poika istuu pöydän ääressä ja osoittaa erilaisia ruokavaihtoehtoja: banaania, omenaa ja voileipää. Nuoli osoittaa alas häntä kohti, mikä merkitsee valintaa.
♂Valitse ruoka
Poika osoittaa toisella kädellä, kun taas erilaiset ruoat, kuten omena, banaani, parsakaali ja pizzaviipale, kelluvat hänen toisen avoimen kätensä ympärillä symboloiden valintaa.
Tietoa kuvatuesta
Nälkäisenä oleminen ja kyvyttömyys valita mitä syödä on epämukava kaksoistunne. Keho huutaa ruokaa, mutta jokainen ehdotus tuntuu yhtäkkiä väärältä: voileipä on tylsä, puuro vie liian kauan, juusto kuulostaa juuri nyt iljettävältä. Mitä pidempään päätös venyy, sitä enemmän lapsi menettää sekä jaksamista että mielialaa.
Kuvatuki lyhentää matkaa nälän ja lautasen välillä. Avoimen kysymyksen sijaan lapsi näkee muutaman todellisen vaihtoehdon: jogurttia, voileipiä, puuroa, keittoa, eilisen tähteet. Osoittaminen on helpompaa, kun vatsa jo tietää haluavansa pian jotain, vaikka suu ei löytäisi sanoja.
Konkreettinen vinkki, joka usein auttaa: näytä korkeintaan kolme vaihtoehtoa kerrallaan, mielellään eri rakenteilla (jotain rapeaa, jotain pehmeää, jotain lämmintä). Silloin valinta menee tunteella eikä logiikalla, ja päätös syntyy nopeammin. Routined-sovelluksessa voit tallentaa perheen yleisimmät ateriat kuvakortteina ja avata lyhyen ruokalistan, kun nälkä alkaa hiipiä, niin pahin päätöshetki ei osu samaan aikaan tyhjän vatsan kanssa.