Essen auswählen
Der Hunger sagt das eine, der Kopf entscheidet sich für nichts. Das Essen bleibt im Kühlschrank, der Magen wird nur lauter. Die Bildkarten unten machen die Essensauswahl greifbar, sodass Hunger und Entscheidung sich treffen.
♂Essen auswählen
Ein Junge sitzt an einem Tisch und zeigt auf verschiedene Essensmöglichkeiten: eine Banane, einen Apfel und ein Sandwich. Ein Pfeil zeigt auf ihn nach unten und signalisiert eine Auswahl.
♂Essen auswählen
Ein Junge zeigt mit einer Hand, während verschiedene Lebensmittel wie ein Apfel, eine Banane, Brokkoli und ein Stück Pizza um seine andere offene Hand schweben, was die Auswahl symbolisiert.
Über diese Bildkarten
Hungrig zu sein und sich nicht entscheiden zu können, was man essen will, ist ein unangenehmes Doppelgefühl. Der Körper ruft nach Essen, aber jeder Vorschlag fühlt sich plötzlich falsch an: ein Brot ist langweilig, Haferbrei dauert zu lang, Käse klingt gerade eklig. Je länger sich die Entscheidung zieht, desto mehr verliert das Kind Energie und Laune.
Bildkarten verkürzen den Weg zwischen Hunger und Teller. Statt einer offenen Frage sieht das Kind ein paar konkrete Möglichkeiten: Joghurt, Brot, Brei, Suppe, Reste von gestern. Zeigen ist leichter, wenn der Magen schon weiß, dass er bald etwas will, auch wenn der Mund die Worte nicht findet.
Ein konkreter Tipp, der oft hilft: zeig höchstens drei Optionen auf einmal, gern mit unterschiedlicher Konsistenz (etwas Knuspriges, etwas Weiches, etwas Warmes). Die Wahl folgt dann oft dem Gefühl statt der Logik, und die Entscheidung kommt schneller. In der Routined-App kannst du die häufigsten Mahlzeiten der Familie als Bildkarten speichern und ein kurzes Menü öffnen, sobald der Hunger einsetzt.