Touwtjespringen

#springen#touw#sport#bewegen#spelen

Drie bewegingen moeten in ritme komen: armen die zwaaien, voeten die loskomen, het touw dat eronderdoor gaat. Na zes struikelingen achter elkaar zakt de motivatie sneller dan het touw draait. De stappen hieronder bouwen de beweging stukje voor stukje op.

♂

Touwtjespringen

Een jongen springt touwtje.

Over deze visuele ondersteuning

De motorische uitdaging bij touwtjespringen is dat drie ritmes één moeten worden. De armzwaai zit boven in de schouders, de sprong komt vanuit de enkels, en de timing daartussen speelt zich af op milliseconden. Een kind dat een paar keer achter elkaar misslaat, krijgt een heel concreet gevoel van niet kunnen, en dat is precies het omgekeerde van waarom het touw tevoorschijn kwam.

Visuele ondersteuning laat de beweging opdelen in onderdelen: eerst alleen het touw naast het lichaam zwaaien, dan alleen ter plekke springen zonder touw, dan combineren met een onhandige hop over een touw dat op de grond ligt, en dan het geheel. Elke afbeelding toont waar in het lichaam de focus nu zit, zodat het kind niet aan alles tegelijk probeert te denken.

Een concrete tip: leg het touw recht op de grond en laat je kind er tien seconden heen en weer overheen huppen. Dat traint het springritme terwijl de armen niets doen. Stapel daarna de onderdelen in de volgorde die past, met de afbeeldingen als ankers. In de Routined-app kun je die opdeling bewaren als terugkerende trainingsroutine, veertien dagen gratis.