Vrijdagavond filmavond

Over deze visuele ondersteuning

De bank, de film en de deken lijken rust, maar een kind dat na een lange week door elkaar zit heeft vaak nog te veel energie in het lijf om gewoon weg te zakken. Dan wordt de filmavond onrustig, het kind draait, staat op, gaat weer liggen, en het tot rust komen dat juist het hele punt was, gebeurt niet.

Visuele ondersteuning helpt door het afkoelen concreet te maken in plaats van een smeekbede om rustig aan te doen. Wanneer de afbeeldingen de stappen naar rust tonen, comfortabele kleren aan, de deken pakken, het licht dimmen, de film starten, krijgt het lichaam een pad om naar beneden te volgen. De omslag van snelheid naar stilte wordt een reeks kleine handelingen, en elke stap verlaagt het tempo een beetje. De rust hoeft niet in één keer te komen.

Voeg vlak voor het gaan zitten nog één beweegstap toe, zoals even op de grond stuiteren. Doelbewust energie kwijtraken maakt daarna stil liggen makkelijker dan ter plekke proberen te remmen. Wil je met je eigen beelden en stappen een rustige weg naar de filmavond bouwen, dan kan dat in de Routined-app, zodat het afkoelen net zo voorbereid is als de film.