Fritid
For noen barn er ustrukturert tid ikke hvile, men en oppgave: finn på noe selv, nå. Den oppgaven kan kjennes tyngre enn lekser, og bildestøtten under gir valg å peke på så hjernen slipper å starte på null.
♂Lese og slappe av
En gutt sitter i en rød sekkestol og leser lykkelig ei bok, med symboler for sol og musikk i nærheten.
♂Fritid
En person sitter glad med en fjernkontroll og ser på en skjerm med valg for fritidsaktiviteter.
♂Slappe av
En person slapper lykkelig av i en gul hengekøye mellom to palmer og leser ei bok.
♀Fritid
Ei kvinne ligger på gulvet og leser ei bok, med tankebobler som viser ei klokke og en note, som representerer fritid.
♀Slappe av
Ei kvinne slapper av i en sekkestol mens hun leser ei bok. Ved siden av henne er en note, en fotball og en malepalett.
Om bildestøtten
Å ha fritid krever mer eksekutiv funksjon enn mange tror. For å hvile i ustrukturert tid må hjernen kunne starte noe selv, bytte spor når det blir kjedelig, og samtidig vite at ingenting må produseres. For noen barn er nettopp første punkt en høy terskel, og resultatet blir enten uro, mobil eller spørsmålet hva skal jeg gjøre nå, annethvert minutt.
Bildestøtte for fritid gjør tom tid mindre åpen uten å fylle den med planer. Kortene viser et utvalg rolige valg — tegne, lese, bygge, høre musikk, kose med dyret — og barnet peker på det som frister akkurat nå. Valget tas på sekunder, og dragkampen mellom hvile og prestasjon slipper taket.
Et konkret tips: hold antallet kort lavt, fem til sju, og roter dem gjennom uka. For mange valg blir like vanskelig som ingen valg, og færre alternativer gjør at første peking faktisk leder et sted.
Har du også lyst til å blande fritidsforslag med en kort hviletimer, kan du prøve Routined i 14 dager uten kostnad.