Skjermtid
Skjermen suger inn tid uten å sende noe indre signal om at den er brukt opp. Tjue minutter og to timer kjennes likt innenfra. Bildestøtten under viser tiden utenfra, slik at slutten ikke kommer som et overfall.
♂Skjermtid
Illustrasjon av en gutt inni et nettbrett, som holder en telefon med en dataskjerm ved siden av. En stiplet sirkel omgir nettbrettet.
♂Spille på nettbrett med tidsbegrensning
Illustrasjon av hender som holder et nettbrett som viser et gamepad-ikon, et klokkeikon og et gladfjes-ikon på skjermen.
♂Gutt ser på nettbrett
Illustrasjon av en glad gutt som sitter og ser på et nettbrett som viser en avspillingsknapp på skjermen.
♂Gutt med nettbrett
Illustrasjon av en glad gutt som holder et nettbrett som viser en videofeed med en avspillingsknapp, et hjerteikon og et profilikon.
♀Kvinne holder et nettbrett
En kvinne holder et nettbrett.
♀Jente bruker nettbrett med tidtaker
En jente sitter og bruker et nettbrett med tidtaker og avspillingssymbol.
♀Person med flere skjermer
En person står foran en stor skjerm og holder et nettbrett og en mobiltelefon.
Nettbrett med tidtaker
Et nettbrett med en tidtaker over, som indikerer begrenset skjermtid.
Om bildestøtten
Tidsperspektivet er det som gjør skjermtid vanskelig, ikke selve innholdet. Når barnet er inne i en app eller et spill, finnes ingen innebygd følelse av at tiden går. De voksnes ord ti minutter igjen lander som ti minutter ut av ingenting, fordi ingenting i opplevelsen har telt ned sammen med dem.
Bildestøtte bygger en ytre tidslinje barnet kan sjekke. Kortene viser at skjermtiden er nå, at en pause nærmer seg, og hva som kommer etterpå. Når overgangen er synlig allerede fra start, blir slutten ikke et brudd i rytmen, men en del av den.
Et konkret tips: legg kortene i en rad ved siden av der barnet sitter, ikke over skjermen der de blir glemt. Pek på dem én gang midtveis, så barnet kobler tid og bilde. I Routined-appen kan du legge til en visuell timer som krymper mens minuttene går, slik at barnet får to signaler i stedet for ett.