Kaffe
En kopp varm kaffe er ikke bare koffein – det er dampen over bordet, lyden av kvernen og et signal om at kroppen kan sette seg ned. Kortet under gir denne pausen en plass i timeplanen.
Kaffe
En svart kaffekopp med varm kaffe med damp som stiger opp.
Kaffe
Et brunt kaffekrus med dampende varm kaffe.
Om bildestøtten
Kaffepausen hører til de små rutinene som lett forsvinner når dagen blir tett – likevel er det ofte den som holder resten sammen. Den bitre smaken, den varme koppen og dampen over bordet er sansemarkører som sier at nå skifter du gir. Å legge kaffen inn som et bildekort i timeplanen lar rutinen beholde plassen sin, selv når møter og hentinger presser fra begge sider.
For voksne og tenåringer som planlegger visuelt fungerer kaffe-kortet som et lite pausesignal: når det kommer opp, er det grønt lys for å stoppe, koke, puste. Det blir også tydelig for andre i husholdningen at disse ti minuttene er en booket pause, ikke et hull for å fikse noe raskt.
Et konkret tips: koble kaffe-kortet til et bilde av en stol eller lenestol, så pausen får både drikke og plass. Da blir det vanskeligere å ende opp med koppen stående ved benken. Vil du knytte kaffepausen til en lengre ettermiddagsrutine – jobb, pause, ærend – kan Routined-appen vise stegene i rekkefølge på telefonen.