Mellommåltid Og Hvile
Å bremse fra full fart til mellommåltid og hvile skjer sjelden av seg selv, kroppen vil fortsette. Bildene under gir nedroingen en synlig retning så tempoet faktisk synker.
♀Hvile med mellommåltid
En jente slapper av i en koselig sakkosekk med en juiceboks og en bit frukt.
Om bildestøtten
Midt i en ettermiddag som suser av sted er det vanskelig å bare stoppe. Barnet har vært i full bevegelse, blodet pumper og hodet er fullt av neste idé, og da blir oppfordringen om å sette seg og hvile nesten umulig å følge. Kroppen rekker ikke å veksle tempo like raskt som ordene ber om.
Mellommåltidet kan fungere som broen mellom fart og ro, men bare hvis nedroingen får skje i synlige steg i stedet for i ett rykk. Når bildene viser hvordan farten saktner, først sette seg, så spise, så hvile, får kroppen tid til å følge med, og roen kjennes valgt i stedet for påtvunget.
La mellommåltidet være noe barnet spiser sittende og i rolig tempo, gjerne med en kort stund etterpå uten skjerm der kroppen får lande før neste aktivitet. Den lille pausen gjør resten av ettermiddagen mykere. I appen Routined kan du sette sammen nedroingen med en timer som viser hvor lenge hvilen varer.