Snack Und Entspannen
Vom vollen Tempo zu Snack und Ruhe abzubremsen geschieht selten von allein, der Körper will weiter. Die Bilder unten geben dem Herunterfahren eine sichtbare Richtung, damit das Tempo wirklich sinkt.
♀Entspannen mit Snack
Ein Mädchen entspannt in einem gemütlichen Sitzsack mit einem Saftpäckchen und einem Stück Obst.
Über diese Bildkarten
Mitten an einem Nachmittag, der nach vorn rast, ist es schwer, einfach anzuhalten. Das Kind war in voller Bewegung, das Blut pumpt und der Kopf ist voll mit der nächsten Idee, und so wird die Aufforderung, sich hinzusetzen und zu ruhen, fast unmöglich zu befolgen. Der Körper kann das Tempo nicht so schnell wechseln, wie Worte es verlangen.
Der Snack kann die Brücke zwischen Tempo und Ruhe sein, aber nur, wenn das Herunterfahren in sichtbaren Schritten geschieht statt in einem Ruck. Wenn die Bilder zeigen, wie das Tempo nachlässt, erst hinsetzen, dann essen, dann ruhen, hat der Körper Zeit mitzukommen, und die Ruhe fühlt sich gewählt statt erzwungen an.
Lass den Snack etwas sein, das das Kind sitzend und in ruhigem Tempo isst, am besten mit einem kurzen bildschirmfreien Moment danach, in dem der Körper ankommen kann, bevor die nächste Aktivität beginnt. Diese kleine Pause macht den restlichen Nachmittag weicher. In der Routined-App kannst du das Herunterfahren mit einem Timer kombinieren, der zeigt, wie lange die Ruhe dauert.