Nachmittagssnack
Hunger plus Müdigkeit ist kein guter Zeitpunkt für Entscheidungen. Wenn dein Kind heimkommt und der Blutzucker schon abgefallen ist, fühlt sich die Frage was möchtest du zu groß an, selbst wenn es nur um ein Brot geht. Die Bildkarten unten machen die Wahl kleiner.
♀Snack essen
Ein Mädchen sitzt an einem Tisch und hält eine Banane und einen Apfel. Eine Uhr ist im Hintergrund zu sehen.
♀Snack essen
Ein Mädchen isst eine Orangenscheibe und hält einen Keks. Tag-, Nacht- und Uhrensymbole sind im Hintergrund zu sehen.
Über diese Bildkarten
Von außen sieht es nach einer einfachen Entscheidung aus, doch für ein hungriges, müdes Kind ist die Frage was möchtest du essen kaum zu beantworten. Gerade weil der Blutzucker niedrig ist und der Körper ruft, vergleicht das Gehirn Optionen schlechter. Das Ergebnis ist entweder nichts oder ein Zusammenbruch vor dem Snackschrank.
Bildkarten für den Nachmittagssnack verkleinern die Wahl auf zwei oder drei konkrete Dinge, möglichst das, was sowieso da ist. Wenn dein Kind ein Brot, eine Frucht und einen Joghurt als Bilder nebeneinander sieht, wird die Entscheidung motorisch — auf eines zeigen — statt sprachlich und abstrakt.
Ein konkreter Tipp: bereite die Snackbilder vor, wenn dein Kind nicht hungrig ist, am besten morgens. So gehören die Optionen ihm, wenn der Moment kommt, und es fühlt sich weniger an, als entscheide ein Erwachsener für es.
In der Routined-App kannst du den Snack mit einem kurzen Timer verbinden, damit in Ruhe gegessen wird, bevor der Nachmittag weitergeht. Du kannst die App 14 Tage kostenlos testen.