Mellanmål på eftermiddagen
Hunger plus trötthet är inte ett bra läge att fatta beslut i. När barnet kommer hem och blodsockret redan dippat blir frågan vad vill du ha övermäktig, även när det egentligen handlar om att äta en macka. Bildstödet nedan ger ett mindre val.
♀Äta mellanmål
En flicka sitter vid ett bord och håller en banan och ett äpple. En klocka syns i bakgrunden.
♀Äta mellanmål
En flicka äter en apelsinskiva och håller ett kex. I bakgrunden finns ikoner för dag, natt och en klocka.
Om bildstödet
Det ser ut som ett enkelt beslut utifrån, men för ett hungrigt och trött barn är frågan vad vill du äta nästan omöjlig att svara på. Just därför att blodsockret är lågt och kroppen ropar, blir hjärnan sämre på att jämföra alternativ. Resultatet blir antingen ingenting eller en kollaps över godishyllan.
Ett bildstöd för mellanmål på eftermiddagen krymper valet till två eller tre konkreta saker, helst sådana som redan finns hemma. När barnet ser en macka, en frukt och en yoghurt som bilder bredvid varandra blir beslutet motoriskt — peka på en — i stället för verbalt och abstrakt.
Ett konkret tips: förbered mellanmålsbilderna när barnet inte är hungrigt, gärna på morgonen. Då äger barnet sina alternativ när det väl är dags, och det blir mindre känsla av att en vuxen bestämmer åt dem.
I Rutinerad-appen kan du para ihop mellanmålet med en kort timer för att äta i lugn och ro innan eftermiddagen rullar vidare. Du kan testa appen i 14 dagar utan kostnad.