Ta ett mellanmål
Mellanmål är inte ett mål mat, det är en glidning. Hungern dyker upp utan tydlig signal, och när du frågar vad hen vill ha låser sig svaret bland alternativen. Bildstödet nedan skär ner valen till det som faktiskt finns i köket just nu.
♀Ta mellanmål
En person med långt hår äter en liten rund snack från en skål.
♀Ta mellanmål
En person håller och äter en liten rund snack.
Om bildstödet
Det tar lite tid innan barnet märker att kroppen vill ha mat. Ofta märks det inte alls som hunger utan som dåligt humör, klängighet, gnäll över saker som inte alls borde störa. Tidssignalen är otydlig, vilket gör att stunden för mellanmål lätt skjuts upp tills barnet redan är i affekt.
Med en bild som visar att det är dags att fika får tiden en synlig markör. Sedan kommer nästa svårighet: valet. Att fritt fråga vad vill du ha är att be barnet hålla flera alternativ i huvudet samtidigt och välja, vilket är just det som beslutsprocessen inte klarar när blodsockret är lågt. Två bilder att välja mellan funkar nästan alltid bättre än frågan utan bilder.
Konkret tips: lägg två kort bredvid varandra på bordet med det som faktiskt finns – frukten du har, smörgåsen du kan göra. Inga fler. Då blir valet hanterbart, och beslutet kan tas på sekunder. Rutinerad-appen kan visa just dagens två alternativ som ett litet kort att peka på, vilket sparar dig från att räkna upp dem flera gånger.