Spise kveldsmat
Sent på kvelden skal kroppen gjøre to motsatte ting samtidig: ta inn mat og begynne å roe ned. Bildestøtten nedenfor deler måltidet inn i rolige, tydelige steg.
♂Spise kveldsmat
En gutt sitter ved et bord og spiser kveldsmat fra en blå tallerken med en gaffel. Tallerkenen inneholder kjøtt, brokkoli og mais.
♂Spise kveldsmat
En mann sitter ved et bord og spiser kveldsmat fra en tallerken med en gaffel.
♂Spise kveldsmat
En gutt spiser kveldsmat med en skje ved et bord.
♀Spise suppe
En jente i rød genser fører en skje suppe mot munnen, foran henne står en bolle med suppe og en brødskive på en blå tallerken.
♀Spise ved bordet
Ved bordet tar en jente med fletter en bit fra gaffelen, og ved siden av tallerkenen står et rødt krus.
♀Spise kjøttboller
En jente i blå t-skjorte putter en kjøttbolle fra gaffelen i munnen og holder en blå bolle som står på en gul tallerken.
Om bildestøtten
Kveldsmaten lander midt i et skifte. Kroppen er sulten, men signalene innenfra sier samtidig at det snart er på tide å roe ned. To motstridende oppfordringer på én gang gjør det vanskelig å vite om man skal sitte stille, spise raskt, prate, eller begynne å gjespe.
Med bilder på bordet får barnet en ytre orden som passer med den indre. Hen ser at tallerkenen kommer, at man spiser, at glasset tømmes, og at bordet ryddes — uten at noen må mase for å holde tempoet nede. Det blir lettere å bli værende i måltidet i stedet for å fare av sted eller bli urolig over hva som skjer videre.
Et konkret tips for nettopp kveldsmaten: legg inn et bilde av et rolig neste steg rett etter måltidet — pusse tenner, lese en bok, slukke taklampen. Da vet kroppen at nedroingen allerede er planlagt, og trenger ikke begynne midt i tyggingen. I Routined-appen kan du sette sammen kveldens bilder i en sekvens som følger med fra bord til seng.
Bruk bildet i en plan
Lag din egen dagsplan med dette bildet og last den ned som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende bildestøtter
Middag
Et barn sitter ved et bord og spiser fra en tallerken, med en skål og et rødt gl...
Middagstid
En jente sitter ved et bord og spiser mat fra en tallerken med en gaffel.
Spise middag
En kvinne i hvit topp holder en blå gaffel over en tallerken med kjøtt, erter og...
Aftens
En jente med langt hår fører gaffelen til munnen ved et rundt bord med en taller...
Lunsj og middag
Til venstre en sandwich med melk og et eple, til høyre en tallerken med kylling,...
Måltid
En smilende person sitter ved et bord med en tallerken med tomat og brokkoli og ...
Måltider
En tallerken med mat delt i seksjoner, et glass drikke samt gaffel, skje og kniv...
Middag i bilen
Illustrasjon av en gutt som spiser fra en bolle med en skje mens han sitter i pa...
Ta med bildestøtten i mobilen
I Routined bygger du dagsplaner av disse bildene, legger til timer og taleinstruksjoner – og barnet følger dagen selv.
* 14 dagers gratis prøveperiode inkludert ved nyregistrering.