Äta kvällsmat
Sent på kvällen ska kroppen göra två motsatta saker på en gång: ta in mat och börja varva ner. Bildstödet nedan delar upp måltiden i lugna, läsbara steg.
♂Äta kvällsmat
En pojke sitter vid ett bord och äter kvällsmat från en blå tallrik med en gaffel. På tallriken finns kött, broccoli och majs.
♂Äta middag
En man sitter vid ett bord och äter middag från en tallrik med en gaffel.
♂Äta kvällsmat
En pojke äter kvällsmat med en sked vid ett bord.
♀Äta soppa
En flicka i röd tröja för en sked soppa mot munnen, framför henne står en skål med soppa och en brödskiva på ett blått fat.
♀Äta vid bordet
Vid bordet tar en flicka med flätor en tugga från gaffeln, och bredvid tallriken står en röd mugg.
♀Äta köttbullar
En flicka i blå t-shirt stoppar en köttbulle från gaffeln i munnen och håller en blå skål som står på ett gult fat.
Om bildstödet
Kvällsmaten landar mitt i ett skifte. Kroppen är hungrig, men signalerna inifrån säger samtidigt att det snart är dags att sakta ner. Två motstridiga uppmaningar samtidigt gör det svårt att veta om man ska sitta still, äta snabbt, prata, eller börja gäspa.
Med bilder vid bordet får barnet en yttre ordning som matchar den inre. Hen ser att tallriken kommer, att man äter, att glaset töms, och att bordet sedan röjs — utan att någon behöver höja rösten för att hålla tempot nere. Det blir lättare att stanna kvar i måltiden utan att rusa iväg eller bli orolig över vad som ska hända härnäst.
Ett konkret tips för just kvällsmaten: lägg in en bild på ett lugnt nästa-steg direkt efter måltiden — borsta tänderna, läsa en bok, släcka taklampan. Då vet kroppen att nedvarvningen redan är inplanerad, och behöver inte börja den mitt i tuggan. I appen Rutinerad kan du sätta ihop kvällens bilder i en sekvens som följer med från bord till säng.
Använd bilden i ett schema
Sätt ihop ett eget bildstödsschema med den här bilden och ladda ner som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Fler liknande bildstöd
Kvällsmat
En flicka med långt hår för gaffeln till munnen vid ett runt bord med en tallrik...
Middag
En tallrik med mat, inklusive en kycklingklubba, ärtor och potatis, placerad mel...
Middagsdags
En flicka sitter vid ett bord och äter mat från en tallrik med en gaffel.
Äta
En person som äter en bit rostat bröd.
Äta det som bjuds
En pojke håller en tallrik och för en gaffel med mat mot munnen.
Äta lunch
En flicka med fläta biter i en ostmacka vid ett träbord där en blå matlåda och e...
äta mat
En flicka med hästsvans i röd t-shirt för en gul gaffel mot munnen och håller en...
Äta middag
En kvinna i vit tröja håller en blå gaffel över en tallrik med kött, ärtor och p...