Morgenrutine
Ti små oppgaver på femogtyve minutter, og én må komme før den neste. Stegene under viser morgenrutinen som en kjede, slik at vekking, do, påkledning og frokost havner riktig også under tidspress.
♂Morgen
En gutt pusser tennene med en tannbørste og grer håret. En skål og en kopp står på et bord foran ham. En sol er synlig i bakgrunnen.
♂Morgenrutine
Tre paneler illustrerer en gutts morgenrutine. I det første panelet pusser han tennene. I det andre tar han på seg en skjorte. I det tredje spiser han frokost.
♂Morgenrutine
En gutt følger en morgenrutine, vist i tre trinn: pusser tenner, gjør seg klar og spiser frokost med et eple og frokostblanding.
♂Morgenrutine
En gutt pusser tenner, spiser frokost og kler på seg.
♂Frokost om morgenen
Et barn spiser av en skål med en klokke og en sol ved siden av, og brettede klær på en kommode.
♂Min morgen
En gutt holder en tannbørste og en sol ved vasken med en vekkerklokke over.
♂Min morgen
En glad gutt holder et krus og en toast med soloppgang og vekkerklokke.
♀Morgenrutine
Tre paneler illustrerer en jentes morgenrutine. I det første panelet pusser hun tennene. I det andre heller hun frokostblandinger i en bolle. I det tredje står hun med hendene i sidene.
♀Morgenrutine
En person pusser tennene, grer deretter håret, og kler på seg, noe som indikerer en morgenrutine.
♀Pusse tenner og kamme hår
En illustrasjon som viser to handlinger: en person pusser tennene sine og en person kammer håret sitt. Et solikon er mellom dem.
♀Morgenrutine (pusse, kle på, spise)
En tredelt illustrasjon som viser en morgenrutine. Øverst til venstre: en person pusser tennene sine. Øverst til høyre: en person tar på seg en t-skjorte. Nederst: en person spiser frokostblanding fra en skål, med et solikon ved siden av.
♀Vanlig morgen
En person står ved en seng og holder en ringende vekkerklokke, med sola oppe.
♀Morgenrutine
En jente pusser tennene ved vasken med frokost og vekkerklokke ved siden av.
⚲Morgengjøremål
To hender rekker fram en tannbørste og en hårbørste mot et barns hode, med et symbol for hjemmet om morgenen.
⚲Pusse og drikke
En person holder en tannbørste i den ene hånden og en kopp i den andre, med sol og klokke ved siden av.
⚲Morgenrutine på badet
En mann pusser tennene ved vasken med en klokke på veggen.
Morgenrutine i to steg
To bilder: en person pusser tennene og en person spiser frokost med en klokke.
⚲Morgenens gjøreliste
En person krysser av en gjøreliste i morgensolen.
Om bildestøtten
Tell stegene som faktisk skjer mellom vekkerklokka og ytterdøra, så ender tallet ofte rundt ti: do, vann, finne genseren, spise, pusse tenner, pakke sekken. Hvert steg er lite, men rekkefølgen er hard. Feil sekvens, eller en glemt sokk, kan spise opp tidsmarginen og gjøre resten av morgenen til friksjon.
Bildestøtten holder hele kjeden synlig på ett sted. Barnet trenger ikke holde lista i hodet, og du som voksen slipper å minne om hver overgang. Et praktisk tips: nummerér de tre stegene som er vanskeligst å starte, ofte klær, frokost og tannpuss, og la resten flyte. Det er der friksjonen sitter, ikke i hele rutinen. For barn som strever med eksekutiv planlegging, vanlig ved ADHD, blir den synlige rekkefølgen ofte forskjellen mellom kaos og flyt.
Vil du følge hvordan stegene klares dag for dag, kan lista flyttes inn i appen Routined, der tid, rekkefølge og avkrysning henger sammen.
Bruk bildet i en plan
Lag din egen dagsplan med dette bildet og last den ned som utskriftsklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende bildestøtter
Morgenrutine før barnehagen
Tre ruter viser en jente som står opp med tannbørsten, spiser frokost med sekken...
Morgenrutiner
En jente med krøllete hår pusser tennene mens to tankebobler viser en soloppgang...
Daglige rutiner
Illustrasjon av en daglig rutine som viser en klokke med sol og måne, samt symbo...
Feriemorgen
En person sitter med kryssede ben og leser inne i en stor sol, ved siden av en o...
Mandag morgen
En kalender viser mandag med en sol, og under står en kaffekopp, croissanter og ...
Morgen
Solen står opp over fjell med en kopp kaffe, en klokke, en bok og en fugl.
Morgenplan
En plantavle med sol, vekkerklokke, klokke og bolle samt en pil nedover.
Rolig helgemorgen
En glad jente strekker armene opp med solen og en kalender over.
Ta med bildestøtten i mobilen
I Routined bygger du dagsplaner av disse bildene, legger til timer og taleinstruksjoner – og barnet følger dagen selv.
* 14 dagers gratis prøveperiode, deretter 28 kr i måneden eller 245 kr i året. Ingen bindingstid.