TV og frokost

Om bildestøtten

Skjeen er på vei opp, men blikket har festet seg på skjermen, og frokostblandingen blir sakte bløt i skåla. Når TV-en ruller samtidig som frokosten skal spises, havner oppmerksomheten to steder, og maten trekker som regel det korteste strået.

En tydelig rekkefølge løser floken uten mas: først spise, så se. Når bildene viser at skjermen kommer etter maten, slipper barnet følelsen av å gå glipp av noe og kan spise opp i rolig tempo. Det blir også lettere å slå av uten protest, fordi avtalen allerede står svart på hvitt og ikke finnes på i øyeblikket. Når blikket bare trenger å være ett sted om gangen, rekker kroppen dessuten å kjenne etter når magen faktisk er mett.

Et konkret tips er å la barnet trykke på et bilde når frokosten er spist opp, som et lite signal om at nå er det tid for TV. Med Routined kan du sette sammen morgenens rekkefølge så frokost og TV ligger etter hverandre, og legge til en timer for hvor lenge skjermtiden varer.