Skärmfri tid

Om bildstödet

Att avstå är tyngre än att börja. En skärmfri stund definieras av vad som inte ska hända, och en frånvaro är svår att föreställa sig, särskilt mitt i något som är roligt just nu. Därför blir sista minuten framför skärmen ofta dagens jobbigaste.

Bildstöd vänder på uppgiften. I stället för en regel om vad som är förbjudet visar bilderna vad som faktiskt finns: bygga, gå ut, spela ett spel, läsa en stund. Barnet får ett mål att gå till, och avbrottet blir en övergång mellan två saker i stället för en förlust.

Ge varningen i bild och inte bara i ord: peka på nästa bild när fem minuter återstår, så att skärmen och det som kommer efter syns samtidigt. Det gör slutet förutsägbart innan det inträffar. I Rutinerad kan den skärmfria stunden byggas som en kort rutin med egna bilder och timer, och appen kan provas i 14 dagar utan kostnad.