Städa
Ett stökigt rum är sällan en städuppgift, det är en vägg. Allt syns på en gång, ingenting har en självklar ingång, och själva startbeslutet utlöser motstånd. Bildstödet nedan ger en synlig första punkt att gå mot.
♂Städa
En man lägger olika föremål i en grön hink.
♂Städa
En pojke sopar utspridda leksaker och skräp i en sopskyffel med en kvast, bredvid en överfull grön soptunna.
♂Städa leksaker
En pojke lägger en röd bil i en grön leksakslåda, med andra leksaker runt omkring.
♀Städa leksaker
En flicka sopar leksaker med sopskyffel och borste bredvid en soptunna.
Om bildstödet
Det är inte själva städandet som är det svåra, det är det första valet. Hjärnan ska i samma sekund prioritera mellan kläderna på stolen, legobitarna under sängen, böckerna på golvet och pennorna på skrivbordet, och eftersom alla val är ungefär lika tunga händer ingenting. För många barn med ADHD blir den punkten en låsning, inte ovilja.
Bildstödet ersätter det inre beslutet med en synlig ordning. När bilden visar samla kläder först, sedan böcker, sedan leksaker, försvinner valet och ersätts av en handling. Riktningen finns redan, det enda som krävs är att börja gå.
Ett tips just för städning: använd kategorier istället för områden. Plocka alla kläder överallt i rummet innan något annat tas, sedan alla böcker. Rörelsen runt i rummet ger paus åt fokuset och blir mer hanterbar än att stå i ett hörn tills hörnet är klart.
I Rutinerad kan du bygga städningen som steg med inbyggd timer per kategori, så att slutet på varje del syns innan motivationen tar slut. 14 dagars gratis prova-på.