Aufräumen
Ein unordentliches Zimmer ist selten eine Aufräumaufgabe, es ist eine Wand. Alles zeigt sich gleichzeitig, nichts hat einen klaren Einstieg, und schon die Wahl des Anfangs erzeugt Widerstand. Die Bildkarten unten geben einen sichtbaren ersten Punkt.
♂Aufräumen
Ein Mann legt verschiedene Gegenstände in einen grünen Eimer.
♂Aufräumen
Ein Junge kehrt verstreutes Spielzeug und Müll mit einem Besen in eine Kehrschaufel, neben einem überfüllten grünen Mülleimer.
♂Spielzeug aufräumen
Ein Junge legt ein rotes Auto in eine grüne Spielzeugkiste, mit anderem Spielzeug herum.
♀Spielzeug aufräumen
Ein Mädchen fegt Spielzeug mit Kehrblech und Besen neben einem Mülleimer zusammen.
Über diese Bildkarten
Schwer ist nicht das Aufräumen selbst, sondern die erste Wahl. Im selben Moment muss das Gehirn die Kleidung auf dem Stuhl, das Lego unter dem Bett, die Bücher am Boden und die Stifte auf dem Schreibtisch abwägen, und weil alle Optionen ungefähr gleich schwer wiegen, passiert nichts. Bei vielen Kindern erstarrt dieser Moment zu einer Blockade, nicht zu Verweigerung.
Bildkarten ersetzen die innere Entscheidung durch eine sichtbare Reihenfolge. Wenn das Bild erst Kleidung, dann Bücher, dann Spielzeug zeigt, verschwindet die Wahl und eine Handlung tritt an ihre Stelle. Die Richtung steht schon, es braucht nur den ersten Schritt.
Ein Tipp speziell für das Aufräumen: in Kategorien arbeiten statt in Bereichen. Erst alle Kleidungsstücke im ganzen Raum einsammeln, dann alle Bücher. Die Bewegung durch den Raum gibt dem Fokus kleine Pausen und fühlt sich tragbarer an als in einer Ecke zu stehen, bis sie fertig ist.
In Routined lässt sich das Aufräumen als Schritte mit Timer pro Kategorie bauen, sodass das Ende jedes Teils sichtbar wird, bevor die Motivation aufgebraucht ist. 14 Tage kostenfrei testen.