Borsta tänderna och ta vitamin

Om bildstödet

Små saker som ska göras varje dag är ofta de som faller bort först. Ett vitamin tar några sekunder, men just för att det går så fort finns det ingen naturlig plats för det i morgonen. Tandborstningen däremot sker varje dag, på samma ställe och ungefär samma tid. Att hänga på vitaminet där är ett enkelt sätt att låta en gammal vana bära en ny. Många familjer gör så med D-vitamin under den mörka delen av året.

Bildstödet visar ett barn som borstar tänderna och håller vitaminburken i andra handen. Det säger inte att båda sakerna ska göras samtidigt, utan att de hör ihop. Bestäm själva om vitaminet tas före eller efter tandborstningen. Tuggtabletter med socker kan vara bra att ta före, så att tänderna blir rena efteråt, men fråga gärna tandvården om ni är osäkra.

Praktiskt: ställ burken bredvid tandborstglaset, men utom räckhåll för mindre syskon om det behövs. En vuxen kan räcka fram en tablett i taget tills rutinen sitter. I appen Rutinerad kan du lägga in steget i morgonrutinen så att barnet ser det i rätt ordning och kan bocka av det själv. Du kan prova appen i 14 dagar innan du börjar betala.