Avsluta Skärmtid
Att gå från skärmens snabba belöningar tillbaka till rummet är ett av dagens hårdaste skiften, och abruptheten utlöser ofta starkt motstånd. Bildstödet här under förbereder övergången innan skärmen släcks.
♂Avsluta skärmtid
En pojke håller upp handen för att stoppa och håller en surfplatta med ett rött kryss på skärmen.
Om bildstödet
Få övergångar är så laddade som den från skärm till verklighet. Skärmen ger ett jämnt flöde av små belöningar som håller hjärnan i ett behagligt grepp, och att rycka loss därifrån känns för barnet inte som att byta aktivitet utan som att förlora något pågående. Ju mer plötsligt avbrottet kommer, desto starkare blir motståndet, och en stäng av nu utan förvarning landar nästan alltid i konflikt.
Bildstöd hjälper genom att förbereda övergången i förväg och ge den en riktning. När barnet i god tid ser att skärmtiden snart är slut och vad som kommer efter, blir bytet förutsägbart i stället för chockartat. Det viktigaste är ofta inte att skärmen släcks, utan att det finns en tydlig och lockande nästa sak att gå till, så att hjärnan har något att flytta sig mot.
Ett konkret tips: visa nästa aktivitet som en bild bredvid nedräkningen, så att avslutet och vad som kommer sedan hänger ihop som en enda rörelse. En förvarning ett par minuter innan, kopplad till bilden, ger barnet tid att runda av. I appen Rutinerad kan du koppla en timer till skärmtiden och lägga nästa steg direkt efter, så att övergången är inbyggd från början.