Kort och kvällsmellanmål
En kortlek på bordet och en skål med skivat äpple bredvid – kvällen får en paus där hjärnan får göra en sak åt gången. Bildstödet nedan visar hur stunden kan se ut från första kortet till sista tuggan.
♀Kortspel och kvällsmellanmål
En leende flicka med hästsvans håller spelkort i båda händerna, framför sig på bordet en skål med kex och ett glas.
Om bildstödet
Stunden mellan middagen och tandborstningen är ofta full av ljud, skärmar och syskon som vill olika saker. När du sätter dig vid bordet med en kortlek och en skål mellanmål skapar du en sluss: en sak att äta, en sak att tänka på, en vuxen som sitter still bredvid. Det är just den nedvarvningen som gör att kroppen hinner gå från dag till kväll.
Bildstödet hjälper barnet att se hela stunden som en avgränsad ruta, inte som ett oklart hopp i programmet. Bilden på kortleken, bilden på snackskålen och bilden på att blanda korten ger en förutsägbar början, och då sjunker axlarna automatiskt. Tipset som funkar: lägg snacket i en liten skål på sidan av bordet och låt barnet ta en bit mellan vart tredje kort – då blir mellanmålet en del av rytmen och inte ett avbrott.
I Rutinerad kan du bygga ihop hela kvällsblocket – kortspel, mellanmål, borsta tänder, läsa – så att barnet ser vad som väntar efter den lugna stunden. Pröva 14 dagar utan kostnad.