Godnatstund
Når lyset går ud og rummet bliver helt stille, kan selve stilheden føles urolig for et vågent barn. Billedstøtten herunder viser en blid rækkefølge, kroppen kan falde til ro i.
♂Godnat
En dreng sover fredeligt i sin seng med pude og dyne, under en måne og stjerner.
♂Godnat
En dreng sover i en seng, med en måne og stjerner ovenover, som symboliserer nat.
♀Godnat
En pige sover trygt i sengen med en måne og stjerner over hovedet.
♀Godnat
En pige med en sovemaske holder en sky, mens hun sover i sengen.
Om billedstøtten
Nedtrapningen er et paradoks: rutinen skal sænke aktivitetsniveauet, men for mange børn er det netop stilheden, der vækker uro. Når snak, leg og baggrundsstøj forsvinder, bliver tankerne højere, og kroppen leder efter noget at lave. Sengetid har derfor brug for sin egen lille arkitektur, ikke bare en slukket lampe.
Billedstøtten giver den arkitektur. Når barnet kan se, at efter pyjamassen kommer vand, så tandbørste, så en sang og til sidst mørket, har stilheden et sted at lande. Forudsigeligheden gør, at hjernen holder op med at lede efter næste indtryk.
Et konkret tip: tilføj et lille overgangsbillede lige før lyset slukkes — et sidste kig ud ad vinduet, et dybt åndedrag, en hånd på maven. Det giver et tydeligt sidste skridt, som ikke er abstrakt og virker bedre end blot at sige sov nu. Vil du bygge sekvensen digitalt og lade barnet krydse hvert skridt af, kan du prøve Routined gratis i fjorten dage.