Sengetid
Uret siger sovetid, men hjernen har ikke fået beskeden. For mange børn handler det at falde i søvn ikke om at være træt, men om at få skruet ned for lyden inde i hovedet, mens kroppen ligger stille. Trinene nedenfor viser, hvordan det kan se ud.
♂Gå i seng
En person ligger i seng under en dyne med stjernemønster. Uden for vinduet ses en måne og en stjerne.
♂I seng
En person ligger vågen i sengen under et rødt tæppe med en måne og stjerner svævende over.
♂Sove
En person sover i sengen under en blå dyne. Uden for vinduet ses en måne og stjerner.
♂Dreng sover under blåt tæppe
En dreng sover med lukkede øjne på en hvid pude under et blåt tæppe, mens en gul månesegl og en stjerne ses over sengen.
♀Sove
En person sover i sengen med en lilla dyne og en alarmklokke i baggrunden.
♀Gå i seng
En person ligger i sengen under en blå dyne med en alarmklokke ved siden af.
♀Sove
En person sover i sengen under en blå dyne med en måne og stjerner over sig.
♀Pige sover under hvid dyne
En pige med langt bølget hår sover roligt i sin seng under en hvid dyne i lyseblå pyjamas, mens en månesegl og stjerner lyser over hende.
Om billedstøtten
Søvn på kommando er noget af det sværeste, vi beder børn om. Uret slår sit slag, kroppen lægges ned, og nu skal et system, der ikke adlyder ordrer, alligevel falde til ro. Mange børn ligger med åbne øjne og en hjerne, der spiller gårsdagens leg, morgendagens bekymringer og alt derimellem, uanset hvor trætte de egentlig er.
Billedstøtte trækker nedlukningen ud af ordene og gør den til en konkret kæde, barnet kan følge med halvlukkede øjne. Kortet med dyb vejrtrækning, kortet med stille hænder under dynen, kortet med en sidste tanke der må parkeres til morgenen. Det er ingen magisk søvnknap, men en synlig rytme, kroppen kan hænge sig på, når hjernen ikke hjælper.
Et tip der ofte virker: brug de samme tre kort i samme rækkefølge hver aften i mindst to uger, før du dømmer metoden. Hjernen har brug for gentagelsen, før billederne begynder at virke som søvnsignaler. Rækkefølgen kan ligge i Routined, så den er klar hver aften uden at du skal lede.
Brug billedet i et skema
Lav dit eget skema med dette billede og download det som printklar PDF. Helt gratis.
Flere lignende billedstøtter
Bliv I Sengen
En pige ligger tilfreds i sengen under dynen med en sengelampe ved siden af.
Lægge sig ned
En dreng ligger ned på en pude med lukkede øjne.
Sove alene
En mand ligger i sengen og sover alene under et blåt tæppe.
Soveværelse
Et soveværelse med redt seng, et natbord med lampe og et vindue, hvor måne og st...
Falde i søvn
En pige i blåstribet pyjamas ligger og sover på en pude, med en måne og stjerner...
Gå i seng
En person i blå pyjamas sover på siden i sengen under et blåt ternet tæppe. Zzz-...
Godnat
Et barn ligger og sover på en mørkeblå pude under en lys lilla dyne, med en måne...
Godnatstund
En pige med langt brunt hår sover roligt mellem to hvide puder under en blå dyne...
Tag billedstøtten med i mobilen
I Routined bygger du skemaer af disse billeder, tilføjer timere og taleinstruktioner – og barnet følger dagen selv.
* 14 dages gratis prøveperiode inkluderet ved nyregistrering.