Godnattstund
Når lyset slukkes og rommet blir helt stille, kan selve stillheten føles urolig for et våkent barn. Bildestøtten under viser en rolig rekkefølge kroppen kan følge før søvnen kommer.
♂God natt
En gutt sover fredelig i sengen sin med pute og dyne, under en måne og stjerner.
♂God natt
En gutt sover i en seng, med en måne og stjerner over, som symboliserer natt.
♀God natt
En jente sover tungt i sengen med en måne og stjerner over hodet hennes.
♀God natt
En jente med sovemaske holder en sky mens hun sover i sengen.
Om bildestøtten
Nedroingen er et paradoks: rutinen skal senke aktivitetsnivået, men for mange barn er det selve stillheten som vekker uro. Når prat, lek og bakgrunnslyd forsvinner, blir tankene høyere, og kroppen leter etter noe å gjøre. Sengetid trenger derfor en egen liten arkitektur, ikke bare et slukket lys.
Bildestøtten gir den arkitekturen. Når barnet ser at etter pysjen kommer vann, så tannbørste, så en sang, og deretter mørke, har stillheten en plass å lande på. Forutsigbarheten gjør at hjernen slutter å lete etter neste inntrykk.
Et konkret tips: legg inn et lite overgangsbilde rett før lyset slukkes — et siste blikk ut av vinduet, et dypt åndedrag, en hånd mot magen. Det blir et tydelig sluttsteg som ikke er abstrakt og fungerer bedre enn bare å si sov nå. Vil du bygge sekvensen digitalt og la barnet huke av hvert steg, kan du prøve Routined gratis i fjorten dager.