Sove

Om bildestøtten

Det vanskelige med søvn ligger sjelden i selve øyeblikket man legger seg — det ligger i avstanden mellom dagens høyeste volum og det første dype pusteutslippet. Den avstanden må kroppen gå. For mange barn er problemet ikke uvilje mot å sove, men at ingenting tydelig har markert at kvelden har skiftet retning.

En bildesekvens fungerer da som en myk nedtrapping. Når barnet ser fire eller fem konkrete trinn — pusse tenner, skifte klær, slukke taklampen, krølle seg sammen — registrerer nervesystemet at aktivitetsnivået er på vei ned. Bildene sier i stillhet det ord ofte sier med spenning: nå blir det mørkere, nå blir det stillere, nå blir det mindre.

Et aktivitetsspesifikt tips: la siste bilde være en stille posisjon, ikke en aktivitet. Mange rutiner slutter med les en historie, som er fint, men ikke selve slutten. Et bilde av å ligge stille med lukkede øyne gir barnet et mål, ikke bare en vei. Hele kveldsforløpet kan kobles sammen med stillere timersignal i Routined.