Legge gutt
Kroppen klarer ikke alltid å skifte fra full fart til søvn på et minutt. Bildestøtten under viser nedtrappingen trinn for trinn, så gutten rekker å forstå at kvelden stenger.
♀Kvinne legger gutt
En kvinne legger en gutt i sengen.
Om bildestøtten
Avstanden mellom lek på gulvet og å ligge stille i mørket er større enn voksne husker. Guttens nervesystem trenger konkrete signaler om at dagen trapper ned, ellers blir tempoet sittende i kroppen lenge etter at lampen er slukket.
Bildestøtten lar ham se hele nedtrappingen som en kjede: kveldsmat, tannbørste, pyjamas, en bok, lyset dempes. Når han følger raden med blikket, blir hvert trinn en liten påminnelse om at vi går mot søvn, ikke mot neste aktivitet. For gutter som ofte vil ha én ting til, hjelper det at bildet tydelig viser at kjeden slutter etter siste rute.
Et konkret tips: legg det roligste bildet, ofte boken eller kosedyret, helt til slutt rett før lyset av. Da er den siste visuelle inputen allerede dempet. Vil du sette sammen hele kvelden som et digitalt skjema med påminnelser, kan du gjøre det i Routined, der prøveperioden er 14 dager.