Lur i klapvognen
En lur i klapvognen kræver ikke et mørkt soveværelse, men den kræver, at kroppen forstår, at det er nu, der skal slappes af. Billedstøtten herunder viser, hvordan puden, kalechen og bevægelsen spiller sammen, så barnet kan falde ned, hvor det er.
♂Lur i blå barnevogn
Et barn med brunt hår sover på en pude i en blå barnevogn med opslået kaleche og grå hjul, små Z-tegn over hovedet.
Om billedstøtten
At falde til ro i bevægelse fungerer anderledes end en lur i sengen. Der er ingen mørk krog at gå ind i, ingen stille rumtemperatur, der gør arbejdet. I stedet er det puden under hovedet, kalechen over øjnene og klapvognens jævne rulning, der sammen fortæller kroppen, at den må slippe.
Med billeder af disse tre dele får barnet en chance for at genkende mønstret, før øjnene bliver tunge. Når puden tages frem, kalechen trækkes ned og vognen sættes i gang i samme rækkefølge hver gang, begynder kroppen at koble sekvensen til søvn, nogenlunde som en aftenrutine gør derhjemme. Det er gentagelsen, ikke omgivelserne, der gør arbejdet.
Et tip, der ofte hjælper: start bevægelsen, før barnet er rigtig søvnigt, ikke efter. Triller du først et stykke på jævn vej, er det lettere for kroppen at falde i takt. Vil du flette luren ind mellem eftermiddagsmellem og aftensmad, kan du opbygge rutinen i Routined-appen, så hele eftermiddagen bliver forudsigelig.