Gesund essen

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Der Nutzen von Brokkoli liegt Wochen und Jahre entfernt, während der Pfannkuchen sofort liefert. Dieses Ungleichgewicht lässt sich mit Worten kaum wegargumentieren, und die Bildkarten hier unten lenken den Blick stattdessen auf das, was gerade am Tisch passiert.

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Gesundes Essen

Ein Junge hält einen Apfel und zeigt Daumen hoch, vor ihm liegen Trauben, eine Banane und eine Schüssel Salat.

Über diese Bildkarten

Ein Kind, das Gemüse liegen lässt, stellt eigentlich eine ziemlich vernünftige Rechnung auf. Der Gewinn gesunder Ernährung kommt nicht heute, nicht diese Woche und kaum in einem Zeitraum, den man sich überhaupt vorstellen kann, während Süßes und Salziges innerhalb einer Sekunde auszahlen. Am Esstisch über langfristige Gesundheit zu sprechen ist deshalb fast immer ein Argument, das an der falschen Stelle ankommt.

Bildkarten tauschen das Argument gegen etwas Sichtbares. Wenn der Teller als Teile gezeigt wird, ein Bild für das Gemüse, eines für das Eiweiß und eines für das, was das Kind ohnehin mag, wird die Mahlzeit zu einer Form, die gefüllt wird, statt zu einer Verhandlung um jeden Löffel. Ein Tipp: Lass dein Kind wählen, welches von zwei Gemüsen auf die Karte kommt, dann bleibt eine echte Entscheidung innerhalb eines Rahmens, der trotzdem hält. Die Gemüsekarte muss auch nicht die volle Portion bedeuten, ein Stück auf dem Teller zählt so viel wie ein Berg.

In Routined lässt sich eine Mahlzeit als Bildroutine bauen, in der jeder Teil abgehakt wird, und genau das liefert die sofortige Rückmeldung, die das Essen selbst nicht bietet.