Spise sunn mat

#sunn mat#frukt#grønnsaker#helse#spise

Nytten av brokkoli ligger uker og år fram i tid, mens pannekaken leverer med en gang. Den ubalansen er vanskelig å argumentere bort med ord, og bildestøtten her under flytter i stedet fokus til det som faktisk skjer ved bordet nå.

♂

Sunn mat

En gutt holder et eple og gir tommel opp bak druer, en banan og en bolle med salat.

Om bildestøtten

Et barn som velger bort grønnsakene, gjør faktisk et rimelig regnestykke. Gevinsten av sunn mat kommer ikke i dag, ikke denne uken og knapt innenfor en tidshorisont det går an å se for seg, mens søtt og salt betaler tilbake på sekundet. Å forklare langsiktig helse ved middagsbordet blir derfor nesten alltid et argument som lander feil.

Bildestøtte bytter ut argumentet med noe synlig. Når tallerkenen vises som deler, ett bilde for grønnsaken, ett for proteinet og ett for det barnet allerede liker, blir måltidet en form som skal fylles i stedet for en forhandling om hver skje. Et tips: la barnet velge hvilken av to grønnsaker som skal ligge på bildet, da finnes det et reelt valg igjen innenfor en ramme som likevel holder. Bildet av grønnsaken trenger heller ikke bety hele porsjonen, en bit på tallerkenen teller like mye som en haug, og da blir steget mulig å få til.

I Routined kan måltidet bygges som en bilderutine der hver del hakes av, og det gir den umiddelbare kvitteringen som maten selv ikke gir.