Syö terveellistä ruokaa

#terveellinen ruoka#hedelmät#vihannekset#terveys#syöminen

Parsakaalin hyöty on viikkojen ja vuosien päässä, kun taas lettu palkitsee heti. Tuota epäsuhtaa on vaikea puhua pois pelkillä sanoilla, ja alla oleva kuvatuki siirtää huomion sen sijaan siihen mitä ruokapöydässä oikeasti tapahtuu juuri nyt.

♂

Terveellistä ruokaa

Poika pitelee omenaa ja näyttää peukkua, edessään viinirypäleitä, banaani ja kulhollinen salaattia.

Tietoa kuvatuesta

Lapsi joka jättää vihannekset lautaselle tekee itse asiassa varsin järkevän laskelman. Terveellisen ruoan hyöty ei tule tänään, ei tällä viikolla eikä juuri lainkaan sellaisen aikajänteen sisällä jonka voi kuvitella, kun taas makea ja suolainen maksavat takaisin sekunnissa. Pitkän aikavälin terveydestä puhuminen ruokapöydässä on siksi lähes aina argumentti joka osuu väärään paikkaan.

Kuvatuki vaihtaa perustelun johonkin näkyvään. Kun lautanen esitetään osina, yksi kuva vihannekselle, yksi proteiinille ja yksi sille mistä lapsi jo pitää, ateriasta tulee täytettävä muoto eikä neuvottelu jokaisesta lusikallisesta. Vinkki: anna lapsen valita kumpi kahdesta vihanneksesta kuvaan tulee, jolloin todellinen valinta säilyy sellaisen kehyksen sisällä joka silti pitää. Näin aikuisen ei tarvitse toistaa samaa perustelua joka ilta uudelleen. Vihanneskuva ei myöskään tarkoita koko annosta, sillä yksi pala lautasella lasketaan yhtä hyvin kuin kasa, ja juuri se tekee vaiheesta mahdollisen. Pienikin onnistuminen kannattaa kuitata näkyvästi, koska silloin lapsi saa palkkion samana iltana eikä vasta joskus tulevaisuudessa.

Routined-sovelluksessa ateria voidaan rakentaa kuvarutiiniksi, jossa jokainen osa kuitataan tehdyksi, ja juuri siitä syntyy se välitön kuittaus jota ruoka itse ei anna.