Spise til man er mett
Metthetssignalet er ikke alltid snilt: det kan komme lenge etter at magen er full, eller knapt høres i det hele tatt. Bildene nedenfor gir en ytre pause der følelsen får ta igjen.
♂Spise til man er mett
En glad gutt spiser en skive og holder seg på den runde magen sin, med en tankeboble som viser en bolle med mat.
Om bildestøtten
Å vite når tallerkenen kan settes bort, er ikke alltid opplagt. Metthetsfølelsen — den lille roen i magen — kan komme sent eller knapt merkes, og da fortsetter hånden automatisk mot gaffelen selv om kroppen egentlig er ferdig. For barn med langsom interosepsjon betyr det ofte at magen gjør vondt etterpå, eller at man reiser seg fra bordet uten å vite hvorfor det føles rart.
Bilder kan gjøre det usynlige synlig. Når et av kortene viser en pause — legg ned bestikket, drikk et glass vann, vent — får barnet et konkret øyeblikk til å kjenne etter, uten at noen behøver spørre om hen er mett. Det er pausen som gjør jobben, ikke ordene.
Konkret tips for nettopp denne situasjonen: bruk et kort som heter halv tallerken midt i sekvensen. Når barnet kommer dit, ser hen ned i tallerkenen, lukker øynene et øyeblikk og velger: mer eller ferdig. Begge valg er greie, og begge blir synlige på kortet. I Routined-appen kan du legge inn pausekortet mellom måltidets trinn slik at det dukker opp hver gang det trengs.