Äta sig mätt
Mättnadssignalen är inte alltid snäll: den kan komma långt efter att magen är full, eller knappt höras alls. Bilderna nedan ger en yttre paus där känslan får hinna i kapp.
♂Äta sig mätt
En glad pojke äter en smörgås och håller sin runda mage, med en tankebubbla som visar en skål med mat.
Om bildstödet
Att veta när tallriken får ställas undan är inte alltid självklart. Mättnadssignalen — det där lugnet i magen — kan komma sent eller knappt märkas, och då fortsätter handen automatiskt mot gaffeln även när kroppen egentligen är klar. För barn med långsam interoception betyder det ofta att magen gör ont efteråt, eller att man stiger upp från bordet utan att veta varför man känner sig konstig.
Bilder kan göra det osynliga synligt. När en av bilderna visar en paus — lägg ner besticken, drick ett glas vatten, vänta — får barnet en konkret stund att känna efter, utan att någon behöver fråga om hen är mätt. Det är pausen som gör jobbet, inte orden.
Konkret tips för just den här situationen: använd en bild som heter halv tallrik mitt i sekvensen. När barnet kommer dit får hen titta ner i tallriken, blunda en kort stund och välja: mer eller färdig. Båda valen är okej, och båda blir synliga i bilden. I appen Rutinerad kan du lägga in den pausbilden mellan måltidens steg så att den dyker upp varje gång den behövs.