Nach dem Fußballtraining

#Fußball#nach dem Training#ausruhen#nach Hause

Der Schlusspfiff ist durch, die Beine sind schwer und der Kopf ist noch auf dem Platz. Die Karten unten zeigen, was nach dem Training passiert, damit der Heimweg ruhiger wird.

Ein Junge sitzt auf einer Bank und wischt sich mit einem Handtuch das Gesicht ab, neben ihm ein schmutziger Fußball und eine Sporttasche.

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Ausruhen nach dem Training

Ein Junge sitzt auf einer Bank und wischt sich mit einem Handtuch das Gesicht ab, neben ihm ein schmutziger Fußball und eine Sporttasche.

Ein Junge im Fußballtrikot geht mit dem Ball unter dem Arm und der Sporttasche über der Schulter nach Hause.

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Das Training ist vorbei

Ein Junge im Fußballtrikot geht mit dem Ball unter dem Arm und der Sporttasche über der Schulter nach Hause.

Über diese Bildkarten

Die Viertelstunde nach dem Schlusspfiff ist oft der anstrengendste Teil des ganzen Trainings. Der Körper hat alles gegeben, der Blutzucker ist niedrig, und plötzlich steht eine ganze Reihe von Dingen an: Wasser trinken, abtrocknen, Schuhe wechseln, die eigenen Sachen finden und zum Auto kommen. Für ein Kind, das gerade von vollem Tempo zum Stillstand gekommen ist, ist das schnell zu viel auf einmal, und genau dort beginnt meist der Streit in der Kabine.

Bildkarten helfen, indem sie die Zeit nach dem Training in eine kurze, vorhersehbare Liste verwandeln statt in einen Strom von Erinnerungen. Sieht das Kind, dass nur noch vier Dinge übrig sind und die letzte Karte das Auto oder das Fahrrad nach Hause zeigt, fällt das Durchhalten leichter. Ein Tipp ist, die Trinkflasche und ein kleines Stück Obst oben in die Tasche zu legen und die Trinkkarte an den Anfang zu setzen. Etwas Energie gleich zu Beginn macht die übrigen Schritte leichter.

In Routined kannst du nach dem Fußball als eigene Routine anlegen, die an Trainingstagen erscheint, mit Timer und Häkchen, denen das Kind selbst folgen kann. Die App lässt sich 14 Tage kostenlos testen, die Karten hier kannst du frei herunterladen.