Mountainbike

#mountainbike#fahrrad#gelände#draußen

Auf einem Trail ändert sich der Untergrund ständig, und die Entscheidungen fallen im Körper, bevor der Kopf sie formulieren kann. Deshalb ist Mountainbiken auf andere Weise schön und anstrengend als Fahren auf Asphalt. Die Bilder unten decken die Vorbereitung ab.

Mountainbike

Ein blaues Mountainbike mit Stollenreifen steht auf Gras an einem Feldweg und Hügel.

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Mountainbike

Ein Junge fährt ein grünes Mountainbike auf einem Feldweg vor Bergen.

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Ein blaues Mountainbike steht vor grünen Bergen und einem Pfad.

Mountainbike

Ein grünes Mountainbike steht in hügeligem Gelände.

Über diese Bildkarten

Mountainbiken verlangt Balance, Blick und Reaktion zugleich. Der Boden liefert ständig neue Informationen: eine Wurzel, ein Stein, ein mit Laub gefülltes Loch. Der Körper reagiert oft, bevor der Kopf formuliert hat, was passiert, und deshalb kann eine Runde im Wald nach mehr Arbeit fühlen als eine deutlich längere Fahrt auf der Straße. Die Müdigkeit danach hat also selten mit Kondition zu tun.

Bildkarten helfen bei allem, was sich vorher festlegen lässt. Helm, Handschuhe, Wasser, Werkzeug und ein klarer Wendepunkt sorgen dafür, dass die Aufmerksamkeit beim Trail bleibt statt bei Ausrüstungsfragen. Ein Bild vom Wendepunkt macht zudem die Distanz vorhersehbar. Die Bilder sorgen auch dafür, dass mehr Kinder vor der nächsten Tour selbst packen.

Ein konkreter Tipp ist, eine Pause schon nach dem ersten Kilometer einzuplanen und nicht erst, wenn jemand müde ist. Eine frühe geplante Pause lässt mehr Kraft für den Rest. In Routined kann die Radtour als Routine mit Packen und Zeit liegen, und die App lässt sich vierzehn Tage kostenlos testen.