Parkour

Tietoa kuvatuesta

Lapset, jotka loikkaavat sohvalta nojatuoliin ja tasapainoilevat jokaisella reunakivellä, viihtyvät usein parkourissa. Laji perustuu esteiden ylittämiseen hyppyjen, kierähdysten ja kiipeilyn avulla, ja lasten harjoitukset pidetään salissa, jossa on pehmeitä palikoita ja mattoja. Lapselle, jonka on vaikea odottaa tai joka tuntee olonsa epävarmaksi uudessa ryhmässä, ensimmäinen kerta voi silti tuntua ylivoimaiselta. Uudet äänet, vieraat lapset ja tuntematon aikuinen tulevat kaikki samaan aikaan.

Kuvatuki tekee treeneistä tuttuja jo etukäteen. Kuvissa pojat hyppäävät palikoiden yli, valmentaja ohjaa hyppyä ja joku tekee kierähdyksen laatikoiden yli. Käytä kuvia harjoituksen läpikäymiseen: vaihda vaatteet, lämmittele, kuuntele valmentajaa, odota vuoroasi, hyppää ja laskeudu pehmeästi, ja lopuksi loppuverryttely ja vettä. Valmentajan kuva auttaa lasta ymmärtämään, kuka salissa päättää ja keneltä voi kysyä apua.

Käytännöllinen vinkki on katsoa kuvia autossa matkalla saliin ja osoittaa niitä jälkeenpäin, kun jutellaan siitä, mikä meni hyvin. Sama järjestys joka viikko luo turvallisuutta. Jos jokin hyppy pelottaa, lapsi voi aina valita helpomman version tai katsoa ensin muiden suoritusta, ja tämänkin voi lisätä omaksi kuvakseen. Kun pelko otetaan vakavasti, rohkeus kasvaa vähitellen omaan tahtiin. Jos haluat parkour-treenit viikko-ohjelmaan ja muistutuksen kassin pakkaamisesta, voit kokeilla Routined-sovellusta 14 päivää maksutta.