Een tussendoortje klaarmaken

#tussendoortje#inpakken#eten#school#voorbereiding

Voor de koelkast staan zonder duidelijk beeld van wat als tussendoortje telt, maakt de keuze zelf het obstakel. De afbeeldingen hieronder snoeien het veld terug tot een paar duidelijke opties zodat de start kan gebeuren.

Een jongen pakt een banaan en een appel in een lunchtrommel. Naast hem staan een papieren zak en een blauwe rugzak.

♂

Een tussendoortje klaarmaken

Een jongen pakt een banaan en een appel in een lunchtrommel. Naast hem staan een papieren zak en een blauwe rugzak.

Een jongen houdt een open lunchtrommel vast met een banaan en een appel, en een reep in zijn andere hand.

♂

Een tussendoortje klaarmaken

Een jongen houdt een open lunchtrommel vast met een banaan en een appel, en een reep in zijn andere hand.

Een jongen pakt een appel en een banaan in een groene lunchtrommel. Naast de trommel staan een pakje sap en een oranje verpakt tussendoortje op de tafel.

♂

Een tussendoortje klaarmaken

Een jongen pakt een appel en een banaan in een groene lunchtrommel. Naast de trommel staan een pakje sap en een oranje verpakt tussendoortje op de tafel.

Een meisje pakt een appel en een geel bakje in een groene rugzak.

♀

Een tussendoortje klaarmaken

Een meisje pakt een appel en een geel bakje in een groene rugzak.

Een lachende persoon met een staartje doet een banaan en een pakje in een paarse lunchtrommel op een tafel, naast een appel en een bakje.

♀

Een tussendoortje klaarmaken

Een lachende persoon met een staartje doet een banaan en een pakje in een paarse lunchtrommel op een tafel, naast een appel en een bakje.

Een lachende persoon houdt een paarse lunchtrommel vast met een appel, zoutjes en een pakje, en doet er een klein bakje bij.

♀

Een tussendoortje klaarmaken

Een lachende persoon houdt een paarse lunchtrommel vast met een appel, zoutjes en een pakje, en doet er een klein bakje bij.

Een lachende persoon houdt een rode appel vast en legt een boterham in een gele lunchtrommel op een tafel, naast een klein blauw bakje.

♀

Een tussendoortje klaarmaken

Een lachende persoon houdt een rode appel vast en legt een boterham in een gele lunchtrommel op een tafel, naast een klein blauw bakje.

Over deze visuele ondersteuning

Van buitenaf lijkt het snackmoment een simpel klusje, maar de echte hobbel voor het kind is zelden honger of motivatie. Het is het gewicht van de beslissing. De koelkast staat open, er is yoghurt, een kaasboterham, fruit, misschien pap of een broodje, en het brein blijft opties vergelijken zonder de lus te kunnen sluiten. Het resultaat is volledig stilvallen, ook al heeft het kind echt honger.

Daar loont visuele ondersteuning. Zijn de opties teruggebracht tot drie of vier concrete afbeeldingen, dan hoeft er niets meer mentaal geconstrueerd te worden. Het kind kan wijzen, of gewoon kijken en kiezen. De kosten van beslissen zakken sterk en het momentum komt terug. Het bespaart de volwassene ook twintig seconden hardop suggesties opsommen.

Een concrete tip specifiek voor het snackmoment: koppel een vast drietal keuzes aan een tijdstip van de dag, bijvoorbeeld fruit, een boterham en iets te drinken voor het middaghapje. Het kind weet dan vooraf welk klein menu geldt en hoeft niet elke keer vanaf nul te beginnen. In Routined kun je de visuele ondersteuning koppelen aan een timer die snacktijd seint, en veertien dagen gratis proberen.